Træningen indeholder følgende elementer, som altid bliver tilpasset til de fremmødtes forudsætninger:

• Opvarmning i form af strækøvelser
• Faldteknik træning (Ukemi)
• Træning af Aikido låse- og kasteteknikker, som typisk udføres på skift af to træningspartnere, hvor den ene er angirber (Uke) og den anden forsvarer sig (Nage)
• Våbentræning (Aikido Bukiwaza - træning med sværd og stav) som styrker din forståelse af åndedrættet, kraftskabende kropsstrukturer, timing og din evne til at være til stede!

Et gennemgående element i træningen er herudover "Reigi", Japansk kampkunst etikette, som kommer til udtryk ved altid at udvise respekt og nærvær

Mandag & Torsdag kl. 17:30-19:30

Geelshaven, 2830 Virum, Træningslokaler på vej

Morten 5031 2124 - Kathrine 3121 0357