SÅDAN TRÆNER VI
合 – ai – harmonisering 気 – ki – sind, vilje, og energi 道 – do – vej
Træningen indeholder følgende elementer, som altid bliver tilpasset til de fremmødtes forudsætninger:
- Opvarmning i form af strækøvelser, efterfulgt af
- Faldteknik træning (Ukemi)
- Træning af Aikido låse- og kasteteknikker, som typisk udføres på skift af to træningspartnere, hvor den ene er angirber (Uke) og den anden forsvarer sig (Nage)
- Våbentræning (Aikido Bukiwaza - træning med sværd og stav) som styrker din forståelse af åndedrættet, kraftskabende kropsstrukturer, timing og din evne til at være til stede!
Et gennemgående element i træningen er herudover "Reigi", Japansk kampkunst etikette, som kommer til udtryk ved altid at vise behørig respekt for O-sensei (grundlæggeren af Aikido), for instruktøren og overfor vores træningspartnere
Mandag, Tirsdag & Torsdag kl. 20:00-21:30
Østbanegade 55, st., 2100 KBH Ø
Morten 5031 2124 - Kathrine 3121 0357
