Træningen indeholder følgende elementer, som altid bliver tilpasset til de fremmødtes forudsætninger:

• Opvarmning i form af strækøvelser
• Faldteknik træning (Ukemi)
• Træning af Aikido låse- og kasteteknikker, som typisk udføres på skift af to træningspartnere, hvor den ene er angirber (Uke) og den anden forsvarer sig (Nage)
• Våbentræning (Aikido Bukiwaza - træning med sværd og stav) som styrker din forståelse af åndedrættet, kraftskabende kropsstrukturer, timing og din evne til at være til stede!

Et gennemgående element i træningen er herudover "Reigi", Japansk kampkunst etikette, som kommer til udtryk ved at vi bestræber os aktivt på at udvise respekt og nærvær over vores træningspartnere. Dette er vigtigt, for at sikre den gode energi og glæde i vores træning.